- Aprender a esquiar
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El paso más rápido para el esquí de fondo es una técnica relativamente nueva llamada skating (patinaje), que fue perfeccionada por el equipo de esquí de Estados Unidos....
A fin de mantenerse en su ritmo cardíaco de ejercicio, ha de seguir moviéndose y pasar por las fases de «descanso» del esquí tan eficientemente como sea posible. Cuando...
Un método efectivo de subir cuestas empinadas es virtualmente la inversa de la cuña, la espina de pescado. Forme una V con sus esquíes, y mantenga los palos a sus costados y...
Realizado a nivel de entrenamiento y con la técnica adecuada, el esquí de fondo, o nórdico, se sitúa entre las más exigentes de las actividades de resistencia. Al...
Puede utilizar el doble impulso para trabajar sus brazos, abdomen, espalda y hombros, y para proporcionar a sus piernas un descanso después de una larga subida en cuesta. El...
Para el esquí de fondo sobre terreno llano y en cuestas moderadas —donde probablemente tenga que proporcionarse usted la mayor parte del impulso—, la técnica clásica...
Si es usted un principiante, puede empezar a esquiar sin palos en las pistas de esquí «llanas», un término que utilizan los esquiadores para designar un tramo de terreno...
Aprender a esquiar puede parecer algo realmente difícil, pero en realidad es fácil, divertido y rápido. Es recomendable hacerlo con un profesor al lado, para adquirir la...
Tanto niños como adultos pueden acercarse al esquí y lograr buenos resultados, pero ¿a que edad está el cuerpo preparado para empezar a aprender? ¿Es importante contar con...
Contrariamente a lo que muchos piensan el esquí es un deporte fácil de aprender en el que se consiguen grandes avances en poco tiempo. Te presentamos los primeros pasos a...