El skating

El skating

El paso más rápido para el es­quí de fondo es una técnica relativamente nueva llamada skating (patinaje), que fue perfec­cionada por el equipo de esquí de Estados Unidos. Es también la más vigorosa, puesto que los esquíes se hallan constantemente en movi­miento. El movimiento, que se pa­rece de cerca al patinaje sobre hielo, y de ahí su nombre, se usa primaria­mente en terrenos planos y cuestas graduales.

El paso más rápido para el es­quí de fondo es una técnica relativamente nueva llamada skating (patinaje), que fue perfec­cionada por el equipo de esquí de Estados Unidos. Es también la más vigorosa, puesto que los esquíes se hallan constantemente en movi­miento. El movimiento, que se pa­rece de cerca al patinaje sobre hielo, y de ahí su nombre, se usa primaria­mente en terrenos planos y cuestas graduales.

Que es el skating

Llamado técnicamente «el skate maratón», porque fue desarrollada por corredores de esquí de larga dis­tancia, la técnica requiere que deje usted un esquí en la pista mientras sitúa el otro fuera a un lado y efectúa simultáneamente un doble impulso.

El situar en ángulo un esquí fuera de la pista crea un pequeño reborde contra el que debe empujar el esquí. El empuje de la pierna, junto con el doble impulso, hace este paso a la vez físicamente exigente y muy rá­pido.

Con el skating, usted no patea los esquíes hacia atrás, como en el paso en diagonal.

Puesto que el skate maratón em­puja un esquí contra y a través de la pista, puede dañar las marcas de los esquíes en ésta. En consecuencia, en algunas pistas está prohibido. Una variación del skate maratón que puede efectuarse fuera de las pistas para conservarlas es el ska­ting en V con doble impulso, que se muestra en la página opuesta.

A fin de mantenerse en su ritmo cardíaco de ejercicio, ha de seguir moviéndose y pasar por las fases de «descanso» del esquí tan eficientemente como sea posible. Cuando vaya cuesta abajo, adopte una postura relajada, erecta, con las rodillas y tobillos ligeramente flexionados y las manos bajas y hacia adelante.
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