Esqui cuesta abajo

Esqui cuesta abajo

A fin de mantenerse en su ritmo cardíaco de ejercicio, ha de seguir moviéndose y pasar por las fases de «descanso» del esquí tan eficientemente como sea posible. Cuando vaya cuesta abajo, adopte una postura relajada, erecta, con las rodillas y tobillos ligeramente flexionados y las manos bajas y hacia adelante.

A fin de mantenerse en su ritmo cardíaco de ejercicio, ha de seguir moviéndose y pasar por las fases de «descanso» del esquí tan eficientemente como sea posible. Cuando vaya cuesta abajo, adopte una postura relajada, erecta, con las rodillas y tobillos ligeramente flexionados y las manos bajas y hacia adelante.

Empleando una posición encogida, puede incrementar su velocidad cuesta abajo y al mismo tiempo bajar su centro de gravedad para mejorar la estabilidad. Meta los palos bajo sus brazos cuando adopte una postura agachada, con la mayor parte de su peso hacia la cola de sus esquíes. Para disminuir su velocidad en una cuesta abajo, presione las puntas de sus palos contra el suelo detrás de usted, dejando que se arrastren sobre la nieve.

Tecnicas de esqui cuesta abajo

También puede arar la nieve, o hacer cuña con los esquíes. Haga una A con sus esquíes, doblando las rodillas y acercando las puntas de los esquíes al tiempo que separa sus colas. Cuanto más ancha sea la A, mayor será el poder de frenada.

Un método efectivo de subir cuestas empinadas es virtualmente la inversa de la cuña, la espina de pescado. Forme una V con sus esquíes, y mantenga los palos a sus costados y fuera de los esquíes.
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