Esqui cuesta arriba

Esqui cuesta arriba

Un método efectivo de subir cuestas empinadas es virtualmente la inversa de la cuña, la espina de pescado. Forme una V con sus esquíes, y mantenga los palos a sus costados y fuera de los esquíes.

Un método efectivo de subir cuestas empinadas es virtualmente la inversa de la cuña, la espina de pescado. Forme una V con sus esquíes, y mantenga los palos a sus costados y fuera de los esquíes.

Tecnica para esqui cuesta arriba

Apoye todo su peso en el borde interior de los esquíes, de modo que se forme a cada paso un pequeño reborde de nieve que pueda empujar. Doble las rodillas y alce los esquíes uno sobre el otro a fin de que pasen muy cerca pero sin tocarse.

Mantenga la cabeza alzada, los ojos al frente y las nalgas prietas; de otro modo, puede apoyarse excesivamente sobre sus esquíes y hacer que pierdan tracción.

A fin de mantenerse en su ritmo cardíaco de ejercicio, ha de seguir moviéndose y pasar por las fases de «descanso» del esquí tan eficientemente como sea posible. Cuando vaya cuesta abajo, adopte una postura relajada, erecta, con las rodillas y tobillos ligeramente flexionados y las manos bajas y hacia adelante.
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